今日のおやつは 朝食やちょっとした間食、置き換えにオススメなダノンのオイコス一般的なヨーグルトと比べて濃厚食感で少しかため、とても腹持ちが良いので ダイエット中は重宝しますそして腹持ちが良いだけではなく 脂肪分ゼロ、低カロリーで高タンパクとい…

体重94.60キロ 体脂肪率27.1パーセント 内臓脂肪レベル16 骨格筋率31.8パーセント 体年齢52歳 基礎代謝1986カロリー BMI30.9朝 スクワット30回 夜 雨のためランニングできず